Bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện triệu chứng

October 12, 2020

Bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì là một trong những yếu tố góp phần tăng cường hiệu quả điều trị. Nếu duy trì thói quen ăn uống tùy tiện, tình trạng ho sẽ kéo dài và ngày càng nghiêm trọng. Do đó, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt để rút ngắn thời gian điều trị.

Bị ho kiêng ăn gì để cải thiện bệnh lý?

Ho là hiện tượng phổ biến, dễ gặp phải tại đường hô hấp. Đôi khi, ho còn là triệu chứng cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như viêm phổi, viêm phế quản, giãn khí phế quản, hen suyễn, ung thư phổi,…

Ngoài cách điều trị chuyên sâu như dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định kết quả điều trị. Nhóm thực phẩm có lợi sẽ gia tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại hại khuẩn và giảm ho. Muốn nhanh khỏi bệnh, bạn cần hạn chế các loại thực phẩn gây kích ứng cổ họng và ho lâu ngày như:

Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ

Nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa suy yếu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Khi bệnh nhân sử dụng thường xuyên, dầu sẽ tích tụ tại cổ họng và làm bộ phận này bị tổn thương.

Người bị ho kiêng ăn gì? Câu trả lời là thực phẩm chiên rán
Người bị ho kiêng ăn gì? Câu trả lời là thực phẩm chiên rán

Mặt khác, đồ chiên rán còn khiến vòm họng tiết nhiều chất dịch, đờm nhầy. Chúng không có lợi cho cổ họng, thậm chí còn làm tình trạng viêm họng gây ho nghiêm trọng. Vì vậy, thức ăn chiên rán là một trong những loại thực phẩm người bệnh cần kiêng.

Ho không nên ăn gì? – Đồ uống lạnh

Một trong những nguyên nhân gây ho là do bệnh viêm họng. Trong khi, thực phẩm lạnh là yếu tố làm kích ứng và viêm nhiễm cổ họng.

Cụ thể, những loại thức ăn này có thể tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tích tụ trong vòm họng phát triển và khiến bệnh trở nên tồi tệ. Bên cạnh đó, các cơ quan như tì vị cũng bị suy giảm chức năng. Do đó, người bị ho cần sớm loại bỏ nhóm thực phẩm lạnh khỏi thực đơn ăn uống.

Tốt nhất, bạn hãy cho đồ đông lạnh vào máy rã đông hoặc hâm nóng trước khi ăn. Như vậy, người bệnh vừa sử dụng được thực phẩm vừa bảo vệ vòm họng của mình.

Bị ho không nên ăn gì? – Thực phẩm cay, nóng

Đồ ăn cay có thể kéo dài bệnh ho và khiến chúng khó điều trị hơn. Các loại gia vị như gừng, ớt, sả, tiêu, mù tạt,… làm niêm mạc họng bị sưng tấy và viêm nhiễm. Vì vậy, khi ăn nhóm thực phẩm này, cổ họng sẽ trở nên đau rát và tăng các cơn ho.

Rau củ chứa nhiều chất nhầy

Thực tế, không phải loại rau nào cũng có lợi cho người bị ho. Nhóm thực vật chứa nhiều chất nhầy như mồng tơi, rau đay, củ từ, khoai sọ,… là nguyên nhân khiến chất dịch trong vòm họng tăng cao. Điều này gây ra hàng loạt cơn ho và sự khó chịu cho người bệnh.

Rau chứa chất nhầy như mồng tơi là đáp án cho câu hỏi người bị ho kiêng ăn gì
Rau chứa nhiều chất nhầy như mồng tơi có thể làm tăng nguy cơ bị ho

Bên cạnh đó, các loại rau còn sản xuất chất cellulite. Hoạt chất có thể khiến bệnh nhân sinh nhiệt và nhiều dịch đờm. Từ đó, triệu chứng ho càng trở nên nghiêm trọng.

Bị ho nên kiêng ăn gì? – Thức ăn nhanh

Một số người cho rằng, thức ăn nhanh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng đây là quan niệm sai lầm đối với bệnh nhân bị ho. Hoạt động đưa thức ăn nhanh vào cơ thể đồng nghĩa với việc khiến bệnh ho trở nên nghiêm trọng. Nếu ăn nhiều thực phẩm này, vòm họng sẽ bị viêm nhiễm và đau rát. Vì vậy, bệnh nhân nên hạn chế các đồ ăn nhanh.

Đồ uống chứa chất kích thích

Rượu, bia, cồn, nước uống có gas và các chất kích thích có thể khiến các cơn ho dai dẳng, khó dứt. Bởi lẽ, nhóm đồ uống này làm kích thích niêm mạc họng và gia tăng sự tổn thương tại vòm họng. Nếu không muốn bệnh nghiêm trọng hơn, bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống chứa chất kích thích.

Ho nên kiêng ăn gì? – Món ăn ngọt

Đồ ngọt, chứa nhiều đường sẽ làm suy giảm sức đề kháng và tăng lượng đường huyết. Ngoài ra, đồ ngọt còn gây cản trở quá trình tuần hoàn máu đến khu vực bị tổn thương. Tình trạng này tạo ra sự bất lợi khi bạn bị ho có đờm do viêm đường hô hấp dưới.

Người bị ho nên ăn gì

Những cơn ho dai dẳng khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bệnh nhân tăng cường miễn dịch và đẩy lùi cơn ho. Sau đây là danh sách nhóm thực phẩm có lợi đối với người bị ho:

Ho ăn gì? – Thực phẩm giàu vitamin C, A

Thực phẩm chứa nhiều vitamin có khả năng chống oxy hóa tự nhiên. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng hệ miễn dịch, giảm ho, hạn chế tình trạng đau rát cổ họng,… Người bệnh có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu vitamin trong ớt chuông, cà chua, rau lá xanh như cải xanh, súp lơ xanh,…

Ớt chuông là một loại thực phẩm giàu vitamin rất có lợi cho sức khỏe
Ớt chuông là một loại thực phẩm giàu vitamin rất có lợi cho sức khỏe

Ho ăn cháo gì?

Cháo yến mạch, súp, canh khoai tây,… đều là các món ăn dễ nuốt nên rất phù hợp với người bệnh. Ngoài cháo, bạn có thể sử dụng một số món ăn khác như rau luộc, thức ăn mềm,…

Bệnh ho nên ăn gì? – Hành tây, tía tô, tỏi

Ba thực phẩm gồm tía tô, hành tây, tỏi chứa các thành phần kháng khuẩn và kháng viêm. Vì vậy, nó trở thành vị thuốc quen thuộc trong nhiều mẹo chữa bệnh về đường hô hấp. Người bị ho có thể chế biến các loại thực phẩm này thành những món ăn hàng ngày.

Ho ăn gì cho nhanh khỏi? – Trái cây tươi

Trái cây là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là người bị ho. Hoa quả tươi có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp đẩy lùi bệnh lý hiệu quả. Vậy người bệnh khi bị ho nên ăn quả gì? Những loại trái cây có lợi cho người bệnh là:

Các loại trái cây tươi sẽ tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi triệu chứng ho
Các loại trái cây tươi sẽ tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi triệu chứng ho

Bị bệnh ho nên ăn gì – Giấm táo và mật ong

Mật ong chứa tới 80% đường cùng các chất như canxi, vitamin, có khả năng ngăn ngừa hại khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Mặt khác, các hoạt cất như dextromethorphan, guaifenesin sẽ giảm ho và loại bỏ đờm nhầy. Vì vậy, bạn có thể kết hợp mật ong với gừng, chanh, quất, bạc hà. Khi kiên trì sử dụng mật ong, bạn có thể thông họng, làm tan đờm và đẩy lùi tình trạng kích ứng vòm họng.

Trong khi giấm táo giàu axit tự nhiên nên có thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm kích ứng tại vòm họng. Bạn có thể hòa 2 thìa giấm táo với 200ml nước ấm để uống 2 lần/ ngày.

Bị ho nên ăn món gì?

Không chỉ sử dụng thực phẩm đơn lẻ, người bệnh có thể kết hợp các nguyên liệu để tạo nên món ăn ngon miệng và dinh dưỡng. Chẳng hạn như:

Trên đây là danh sách nhóm thực phẩm người bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hy vọng bệnh nhân đã biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Về tác giả: THẠC SĨ BÁC SĨ NGUYỄN THỊ TUYẾT LAN

Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan là người thầy thuốc của nhân dân tài đức vẹn toàn, cống hiến hết mình cho nền Y học cổ truyền trong suốt 40 năm. Bác sĩ Tuyết Lan hiện đang giữ chức vụ Giám đốc cố vấn chuyên môn đa khoa: Tai Mũi Họng và Tiêu Hóa tại SuckhoeVN - Blog Sức khỏe Việt Nam.
Hội tụ ở bác sĩ không chỉ là tư chất thông minh, sâu y lý - giỏi y thuật mà còn là một trái tim giàu y đức. Nhờ vậy, bác sĩ Tuyết Lan đã giúp hàng triệu bệnh nhân thoát khỏi nỗi ám ảnh của bệnh tật.
Liên hệ nhận tư vấn trực tiếp miễn phí từ bác sĩ: https://suckhoevn.webflow.io/thac-si-bac-si-nguyen-thi-tuyet-lan
Hashtag: #bacsinguyenthituyetlan, #bacsituyetlan, #thacsibacsituyetlan, #covansuckhoevn, #giamdoccovansuckhoevn, #nguyenthituyetlan, #tuyetlansuckhoevn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Làm sao hết nghẹt mũi? - 13 biện pháp tại nhà hiệu quả nhất

Làm sao hết nghẹt mũi? - 13 biện pháp tại nhà hiệu quả nhất

Làm sao để hết nghẹt mũi hiệu quả ngay tại nhà? Khi niêm mạc mũi bị sung huyết và dịch nhầy đường hô hấp tắc nghẽn lại thì sẽ gây ra triệu chứng nghẹt mũi.

[Nghẹt mũi] Nguyên nhân và cách điều trị an toàn, dứt điểm

[Nghẹt mũi] Nguyên nhân và cách điều trị an toàn, dứt điểm

Nghẹt mũi là tình trạng tắc nghẽn một hoặc cả 2 bên lỗ mũi do sưng viêm lớp màng lót trong khiến dịch nước mũi bị ứ đọng. Nếu để lâu, tình trạng này có thể

[Bật mí] Những cách trị sổ mũi hiệu quả cho người lớn và trẻ em

[Bật mí] Những cách trị sổ mũi hiệu quả cho người lớn và trẻ em

‍Các cách trị sổ mũi như dùng thuốc tây, thuốc đông y hay mẹo dân gian đều mang lại những hiệu quả cải thiện nhất định. Tuy nhiên, mỗi phương pháp điều trị này

[Sổ mũi] Cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm và cách chữa dứt điểm

[Sổ mũi] Cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm và cách chữa dứt điểm

Hầu hết mọi người đều từng gặp phải tình trạng sổ mũi, thậm chí cảm thấy khó chịu, bất tiện do nước mũi xuất hiện quá nhiều. Đa phần mọi người cho rằng...

[Chuyên gia giải đáp] Viêm mũi dị ứng có lây không?

[Chuyên gia giải đáp] Viêm mũi dị ứng có lây không?

Viêm mũi dị ứng có lây không là câu hỏi rất nhiều người bệnh quan tâm. Để xét bệnh có yếu tố lây nhiễm hay không thì phải căn cứ vào tác nhân dẫn đến bệnh.

[Chuyên gia tư vấn] Viêm mũi dị ứng nên ăn gì, kiêng gì?

[Chuyên gia tư vấn] Viêm mũi dị ứng nên ăn gì, kiêng gì?

Viêm mũi dị ứng nên ăn gì, kiêng gì? Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hiệu quả của thuốc điều trị và đẩy nhanh khả năng phục hồi

Trang chủgiới thiệuliên hệ