Làm sao để hết nghẹt mũi hiệu quả ngay tại nhà? Khi niêm mạc mũi bị sung huyết và dịch nhầy đường hô hấp tắc nghẽn lại thì sẽ gây ra triệu chứng nghẹt mũi. Muốn điều trị hiệu quả, người bệnh cần áp dụng các biện pháp giúp tiêu sưng, giảm viêm và làm loãng dịch nhầy đường hô hấp. Tham khảo ngay 13 biện pháp hữu hiệu dưới đây!

Làm sao hết nghẹt mũi? TOP 13 cách chữa hữu hiệu nhất

Nghẹt mũi là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý: cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm xoang... Cơ chế dẫn đến triệu chứng này là tình trạng viêm lớp niêm mạc khiến hốc mũi bị sưng tấy, đồng thời đường hô hấp tiết ra nhiều chất lỏng, dịch nhầy nhưng không lưu thông được. Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh bác sĩ sẽ tư vấn hướng điều trị, xử lý tốt nhất. 

Để làm giảm triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi tạm thời, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:

Xông mũi với tinh dầu

Xông mũi với tinh dầu có tác dụng điều trị nghẹt mũi rất tốt. Độ ẩm và nóng của hơi nước kết hợp với các hoạt chất của tinh dầu sẽ làm giảm tình trạng phù nề, xung huyết mũi. Tinh dầu còn có tác dụng kháng virus, diệt khuẩn ngăn ngừa bệnh viêm xoang hình thành. Người bệnh ngửi tinh dầu trước khi ngủ cũng dễ đi vào giấc ngủ hơn.

‍Cách dùng: 

• Người bệnh có thể dùng tinh dầu bạc hà, hoắc hương, bạch đàn... 
• Nhỏ 2-3 giọt vào nước ấm 90 độ và xông mũi trong khoảng 15-20 phút. 
• Ngày dùng tối đa 2 lần, sau 3 ngày thì dừng.

Rửa mũi với nước muối 

Nước muối có thể rút hết nước trong tế bào của vi khuẩn và tiêu diệt chúng. Đồng thời nước muối cũng có tác dụng làm loãng dịch nhầy đường hô hấp, làm giảm triệu chứng tắc nghẹt mũi khó chịu. 

Cách dùng: 

• Người bệnh có thể rửa mũi bằng nước muối sinh lý hoặc dùng thuốc xịt Xisat được làm từ nước biển sâu để làm sạch mũi tốt hơn.

Uống nhiều nước

Dùng đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thực hiện chức năng giải độc tốt hơn. Với người có triệu chứng nghẹt mũi, bổ sung nhiều nước sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và đào thải dễ dàng hơn. Người bệnh nên uống nước ấm để mũi thông thoáng nhanh hơn.

‍Lưu ý: Uống đủ nước tùy vào nhu cầu của cơ thể, người trưởng thành nên uống từ 1,5-2l nước mỗi ngày.

Đắp gạc/khăn ấm

Đắp gạc ấm có tác dụng làm giãn mạch máu và giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó giảm triệu chứng phù nề và sưng viêm mũi để dịch nhầy lưu thông hiệu quả. Với người bị viêm xoang, đắp gạc ấm còn hỗ trợ làm giảm đau nhức mũi tạm thời. 

Cách thực hiện: 

• Dùng một miếng gạc hoặc khăn sạch thấm nước nóng và vắt sạch nước. 
• Khi khăn còn khoảng 45-50 độ C, bắt đầu đắp lên sống mũi, giữ khoảng 5-10 phút, khi gạc nguội thì tiếp tục nhúng nước ấm lại.
• Không đắp quá nhiều lần trong ngày, mỗi lần cần cách nhau 5 giờ

Massage mũi

Massage mũi cũng có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm phù nề và tiêu sưng viêm. Ngoài ra, massage còn có tác dụng điều chỉnh áp lực của dịch nhầy trên hệ thống xoang, làm loãng chất dịch và giúp chúng đào thải ra ngoài dễ dàng.

‍Cách dùng: 

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa day ấn nhẹ nhàng dọc sống mũi, từ hai hốc mắt kéo dài xuống cánh mũi. 
• Một ngày chỉ cần massage 1-2 phút, triệu chứng nghẹt mũi sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Nhỏ dung dịch hoa ngũ sắc

Trong thành phần của hoa ngũ sắc có chứa các hoạt chất chống dị ứng, giảm phù nề, tiêu sưng viêm, tăng xuất tiết giúp đào thải dịch mũi. Chẳng hạn như cadinen, caryophyllen, geratocromen, alkaloid, saponin… 

Cách thực hiện: 

• Lấy một nắm cây ngũ sắc rửa thật sạch, đem cả lá, hoa và thân cây giã nát để lấy dung dịch nước cốt nhỏ mũi. 
• Mỗi ngày người bệnh chỉ cần nhỏ 2-3 lần dung dịch hoa ngũ sắc, triệu chứng nghẹt mũi sẽ được cải thiện tốt.

Uống trà gừng

Gừng chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn, kháng viêm nổi trội. Chẳng hạn như gingerol có tính chống viêm, Eucalyptol có tác dụng sát trùng đường hô hấp. Theo quan điểm của đông y thì nó là nam dược có vị cay, tính ấm với tác dụng hóa đờm, giảm đau, tiêu trừ viêm nhiễm cực hiệu quả. Khi tác dụng trên mũi, tinh dầu của nó có tính sát khuẩn, giảm phù nề và làm loãng dịch nhầy.

‍Cách thực hiện: 

• Thái 3-5 lát gừng hãm cùng với nước sôi ở nhiệt độ cao trong khoảng 5-7 phút rồi uống. 
• Nên uống vào buổi sáng khi thức giấc và buổi tối trước khi đi ngủ, vừa giúp giảm nghẹt mũi tốt vừa giúp ngủ ngon hơn. Thực hiện liên tục 3 ngày rồi dừng lại.

Nhai lá húng quế

Húng quế hay còn gọi là húng chó - một thảo dược có vị cay, tính ấm giúp cải thiện các triệu chứng viêm đường hô hấp khá hiệu quả. Trong cây húng quế chứa tinh dầu và một số hoạt chất kháng viêm tốt như Cineol, Methylchavicol, eugenol... Đông y thường ứng dụng nó để long đờm, làm loãng dịch nhầy và chống nhiễm khuẩn đường hô hấp. 

Cách thực hiện: 

• Lấy một vài lá húng quế sơ chế sạch sẽ, sau đó nhai trực tiếp và nuốt xuống.
• Mỗi ngày thực hiện biện pháp này 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng vỏ vải thiều

Trong đông y, vỏ vải còn có tên là lệ chi bì với tác dụng tiêu sưng, ngăn ngừa tiết dịch cực hiệu quả. Người xưa thường lấy vỏ vải để tán bột, tạo thành phương thuốc trị chứng nghẹt mũi do viêm xoang, viêm mũi. 

‍Cách thực hiện: 

• Lấy một ít vỏ vải sơ chế sạch, phơi nắng cho khô và nghiền nát chúng thành bột mịn. 
• Mỗi ngày người bệnh nên rắc bột vào niêm mạc mũi 2 lần, dùng liên tục trong khoảng 5 ngày rồi dừng lại.

Dùng lá trà xanh

Ngoài dùng nước muối sinh lý, người bệnh cũng có thể dùng lá trà xanh để rửa mũi. Bởi lá trà xanh cũng có tác dụng kháng khuẩn mạnh, chống viêm và loại bỏ dịch nhầy bị tắc nghẽn tốt.

Cách thực hiện: 

• Lấy một bát nước trà xanh ấm pha cùng với một ít nước muối. 
• Sau đó dùng tay bịt mũi bên trái lại, hít nước trà xanh lên rồi thở ra để đẩy nước trở lại. 
• Thực hiện tương tự với bên mũi phải và mỗi bên lặp lại 3-4 lần. 

Dùng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm có tác dụng cải thiện chất lượng không khí và tăng cường độ ẩm cho niêm mạc mũi. Trên thực tế, khi độ ẩm không khí xuống dưới 40% thì chất dịch nhầy dễ bị khô lại và khó lưu thông. Máy tạo độ ẩm với cơ chế hoạt động hấp thụ nước chuyển thành hơi ẩm khi từ không khí đi vào mũi sẽ làm loãng dịch nhầy ứ đọng tại xoang, từ đó cải thiện triệu chứng nghẹt mũi đáng kể.  

Dung dịch lá lốt

Lá lốt có vị cay, tính ấm chuyên dùng để tán hàn và loại bỏ dịch mũi hôi. Nó thích hợp để điều trị cả cảm lạnh, viêm xoang viêm mũi do phong hàn. Y học hiện đại cũng đã chứng minh về dược tính của nó trong việc trừ lạnh, làm thông thoáng mũi nhờ hàm lượng tinh dầu dồi dào.

Cách thực hiện: 

• Lấy một 3-5 lá lốt rửa thật sạch và xay nhuyễn để chắt lấy dung dịch nước cốt. 
• Dùng nước cốt lá lốt nhỏ vào mũi 2-3 lần/ngày khi vừa ngủ dậy và trước khi đi ngủ. 

Tập yoga

Yoga là bộ môn giúp điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng của hệ hô hấp và hệ miễn dịch, rất tốt cho người bị tắc nghẽn mũi do viêm xoang, viêm mũi. Người bệnh có thể áp dụng một số bài tập đơn giản như sau:

‍Tư thế đứng gập người:

• Đừng khép chặt hai chân lại, lưng thẳng và mắt nhìn về phía trước.
• Từ từ cúi người xuống, hai tay ôm lấy bắp chân, đầu ép sát vào chân hết mức có thể.
• Giữ tư thế từ 5-10 giây và từ từ trở về tư thế đứng ban đầu.

Tư thế ngồi gập người:

• Ngồi xuống thảm, hai chân dang rộng hình chữ V sát mép thảm.
• Từ từ gập người xuống, hai tay nắm lấy lòng bàn chân, cúi đầu sát về mặt sàn nhất có thể.
• Giữ tư thế từ 5-10 giây và từ từ trở về tư thế ngồi ban đầu.

Lưu ý quan trọng khi chữa nghẹt mũi tại nhà

Các biện pháp trên đây chỉ có tác dụng làm giảm nghẹt mũi tạm thời. Khi các bệnh lý gây ra triệu chứng chưa được giải quyết, tình trạng nghẹt mũi sẽ liên tiếp tái diễn trong thời gian dài. Việc ứ đọng dịch nhầy tại mũi lâu ngày có thể khiến mô mềm bị thoái hóa và hình thành polyp mũi. Đồng thời tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tấn công dẫn đến bệnh viêm xoang mũi. Người bệnh phải xác định được:

• Triệu chứng nghẹt mũi là do bệnh lý nào: cảm lạnh, cảm cúm hay viêm xoang, viêm mũi…
• Nguyên nhân dẫn đến bệnh là do nhiễm lạnh, virus, vi khuẩn hay dị ứng với các dị nguyên ngoài môi trường (khói bụi, hóa chất, lông động vật, phấn hoa…).

Khi xác định được bệnh lý và nguyên nhân rõ ràng, người bệnh có thể áp dụng phác đồ điều trị cụ thể, chữa khỏi bệnh thì chứng nghẹt mũi cũng được loại bỏ hoàn toàn. Nếu do cảm lạnh, cảm cúm thì triệu chứng nghẹt mũi sẽ biến mất sau khoảng 3-7 ngày khi người bệnh áp dụng tốt các biện pháp tại nhà trên.

Nhưng nếu do viêm xoang, viêm mũi thì người bệnh phải dùng thuốc có tác dụng đặc trị bệnh. Hiện nay, đông y là biện pháp có tính toàn diện nhất trong điều trị viêm xoang, viêm mũi do tác động vào tận gốc bệnh, loại bỏ triệu chứng triệt để và cải thiện hệ miễn dịch trong suốt quá trình điều trị. 

Người bệnh có thể tham khảo bài thuốc TIÊU XOANG LINH DƯỢC THANG của Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam. Đây là bài thuốc được kết hợp từ gần 30 vị thảo dược có tác dụng kháng virus, diệt khuẩn, tiêu sưng viêm, tái tạo niêm mạc và phục hồi hệ thống mũi xoang. Trong đó phải kể đến:

• Các thảo dược chống nhiễm trùng, chống dị ứng, giảm phù nề, sung huyết mũi, làm loãng dịch nhầy đường hô hấp: bạc hà, tế tân, hoắc hương, khương hoạt, trần bì, bạch chỉ...
• Các thảo dược giúp điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng hệ hô hấp, cải thiện hệ thống miễn dịch: phòng phong, hoàng cầm, bạch truật, bạc hà, thục địa, kỷ tử...

Sự kết hợp của nhóm thảo dược mang đặc tính kháng sinh và thảo dược bổ dưỡng tạo thành một cơ chế tác động toàn diện, giúp đặc trị viêm xoang viêm mũi rất hiệu quả. Một mặt, bài thuốc sẽ có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, kháng viêm, giải độc cơ thể để loại bỏ tác nhân gây bệnh hoàn toàn.

Mặt khác, chức năng của hệ thống mũi xoang được tăng cường, hệ thống miễn dịch được nâng cao nhờ các thành phần bổ huyết, dưỡng huyết, đem lại hiệu quả phòng ngừa tái phát sau điều trị vượt trội. Người bệnh dùng Tiêu xoang linh dược thang không những trị viêm xoang, viêm mũi triệt để, dứt hẳn triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi khó chịu mà còn không lo bệnh tái phát về sau.

Hiệu quả của bài thuốc đã được kiểm chứng trên hơn 20.000 người bệnh trong suốt 7 năm đưa vào ứng dụng. Cả chuyên gia và người bệnh đều đánh giá tốt và phản hồi tích cực về bài thuốc. Theo chia sẻ của Thầy thuốc Ưu tú Vi Văn Thái - nguyên GĐ Bệnh viện YHCT Quảng Ninh:

Nhiều người bệnh đã để lại lời cảm ơn trên Fanpage của Trung tâm Đông y Việt Nam:

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được vấn đề làm sao hết nghẹt mũi hiệu quả. Nghẹt mũi có thể là dấu hiệu cảnh báo viêm xoang, viêm mũi dị ứng nên nếu thấy triệu chứng kéo dài hơn 7 ngày, người bệnh nên đến bệnh viện thăm khám ngay. Điều trị bệnh ngay từ sớm sẽ làm giảm nguy cơ gặp biến chứng và mang lại hiệu quả tích cực hơn. Để được tư vấn chi tiết về cách điều trị người bệnh liên hệ địa chỉ sau:

CTCP BỆNH VIỆN ĐA KHOA YHCT QUÂN DÂN 102

Đi lên từ TT THỪA KẾ VÀ ỨNG DỤNG ĐÔNG Y VIỆT NAM

Địa chỉ khám trực tiếp: 

• Số 7 ngõ 8/11 Lê Quang đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, HN
•  Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Liên hệ trực tuyến:

• Điện thoại: 0888 598 102 - 0964 129 962
• Website: www.benhvienquandan102.org
• Fanpage: https://www.facebook.com/benhvien102
• Fanpage Bác sĩ Lê Phương: www.facebook.com/bs.lethiphuong/
  
  

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

[Nghẹt mũi] Nguyên nhân và cách điều trị an toàn, dứt điểm

[Sổ mũi] Cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm và cách chữa dứt điểm